Hatha Yoga für innere Stabilität und Stärke (Präventionskurs)

Dieser Hatha-Yoga-Anfängerkurs vermittelt eine ausgewogene Kombination aus Körperübungen (Asanas), Meditation, Atem- und Entspannungstechniken, die gezielt auf die Förderung von Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele ausgerichtet sind.

✅ Im Vergleich zu klassischen Anfängerkursen liegt ein besonderer Schwerpunkt auf der Stärkung und Mobilisierung des Rückens, was zu einer gesunden, aufrechten Haltung beiträgt und Rückenbeschwerden vorbeugt.

✅ Die speziell abgestimmte Übungsreihe aktiviert das Herz-Kreislauf-System durch bewusste Atemführung und sanfte Bewegungsabläufe, die gleichzeitig die Muskulatur kräftigen und die Flexibilität verbessern.

✅ Die Kombination aus körperlicher Aktivität und meditativen Elementen sorgt für eine tiefe Entspannung, die den Stressabbau nachhaltig unterstützt.

✅ Durch gezielte Atem- und Meditationspraktiken wird der Geist beruhigt und die innere Balance gefördert, was den Alltag gelassener und klarer erleben lässt.

✅ Die abschließende Tiefenentspannung vertieft das Loslassen und fördert eine bewusste Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene.

Der Kurs zeichnet sich durch seine ganzheitliche Ausrichtung aus: Körperbewusstsein wird geschult, die Verbindung zwischen Körper und Geist gestärkt und das Wohlbefinden gesteigert. Besonders die Integration der Rückengesundheit macht diesen Kurs zu einer wirkungsvollen Alternative zu herkömmlichen Hatha-Yoga-Anfängerkursen.

Das Ergebnis ist eine verbesserte Körperhaltung, gesteigerte Vitalität und mehr innere Stärke. Stress wird abgebaut, und neue Energie kann nachhaltig aufgebaut werden. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie sowohl körperlich als auch mental unterstützen und einen ganzheitlichen Zugang zu Gesundheit und Wohlbefinden ermöglichen.

Wichtige Informationen zur Erstattung & Buchung:

• Kursdauer: 8 Wochen.
• Quereinstieg: Ein Einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich.
• Voraussetzung für die Krankenkassen-Erstattung: Um die Teilnahmebescheinigung für deine Kasse zu erhalten, ist eine Anwesenheit an mindestens 7 von 8 Terminen zwingend erforderlich.

Wichtiger Hinweis zur Gebühr: > Für den Erhalt der Bescheinigung und die damit verbundene Erstattung durch die Krankenkasse muss der gesamte Kursbeitrag (für alle 8 Einheiten) entrichtet werden. Ein anteilig reduzierter Preis bei Späteinstieg führt dazu, dass die Krankenkasse den Kurs nicht als abgeschlossene Präventionsmaßnahme anerkennt und keine Erstattung leistet.

Dein Check-up: Wenn du die Erstattung möchtest, buche bitte den vollen Kurs (auch bei Einstieg in Woche 2). Wenn dir der Zuschuss nicht wichtig ist, kannst du den Kurs auch anteilig als Selbstzahler buchen. In dem Fall melde dich bei uns telefonisch oder per Email und der Kursbeitrag wird von uns direkt angepasst und um die bereits vergangenen Stunden reduziert.